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PreCon Abnehmwoche auf Mallorca – Rückblick und Erfolgscheck

Mittlerweile sind seit der PreCon Abnehmwoche auf Mallorca schon 2½ Wochen vergangen. Genug Zeit, um einen persönlichen Rückblick auf die Integration des neuen Ernährungs-/Sport-Verhaltens meinen/unseren Alltag zu schreiben: Ernährung im Alltag Das 3-Mahlzeiten-Prinzip nach PreCon liess sich bei uns erstaunlich gut in den Alltag integrieren. Das liegt auch daran, dass meine Frau und ich das ...

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PreCon Abnehmwoche auf Mallorca – Tag 8

Der letzte Tag der Woche war schneller da, als wir uns gewünscht hätten – zu schön war das Wetter, das Programm, der Zusammenhalt in der Gruppe und die Top-Betreuung durch Paolo und Franziska Negri und Mirjam Weber. Wir hatten aufgrund der Reise zurück in die Schweiz nur noch einen halben Tag Zeit. Und so war ...

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PreCon Abnehmwoche auf Mallorca – Tag 7

Bereits am gestrigen Abend hat uns Dr. Paolo Negri über den heutigen Ausflug an die Westküste Mallorcas informiert. Entsprechend gut gelaunt waren wir, als es um acht Uhr losging. Wir fuhren zuerst mit dem Bus vom Hotel nach Bunyola. Dort bestiegen wir die fast auf den Tag genau 100-jährige Bahn *, überwanden mit ihr den ...

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PreCon Abnehmwoche auf Mallorca – Tag 6

Heute war bereits der dritte Tag nach den beiden Start-Tagen. An den «neuen» Rhythmus BCM-Frühstück – BCM-Lunch – 3-gängiges Dinner aus der Hotelküche haben wir uns schon bestens gewöhnt. Und alle haben sich auch problemlos auf die veränderte Ernährung einstellen können. Nach dem gestrigen Ausflug nach Palma standen heute wieder sportliche Aktivitäten auf dem Programm ...

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PreCon Abnehmwoche auf Mallorca – Tag 5

Heute war ein ganz besonderer Tag – quasi ein Ferientag in den Ferien. Nicht wegen des Essens: für den Rest der Woche bleibt das Menu unverändert: 2 PreCon-Mahlzeiten während des Tages, 1 normale Mahlzeit am Abend (heute allerdings war’s ein ganz besonderes Essen: ein Buffet, das mit Blick auf die Ernährung von Dr. Paolo Negri ...

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