Wer unter uns Bürokriegern kennst sie nicht – die Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Nicht immer hat man Zeit und/oder die nötigen finanziellen Mittel, um sich diese Verspannung von einer Fachfrau/einem Fachmann wegmassieren zu lassen.
Rüdiger Grab hat nun in seinem Weblog (Wege zur Ruhe – für einen entspannten Alltag) eine einfache Ãœbung veröffentlicht, mit man die das Ãœbel selbst beheben kann: Tipp für verspannte Schultern und Nacken.
Es hilft! Ich hab’s ausprobiert.
Ou merci, so eine einfache Ãœbung zur Lockerung hab ich schon lange gesucht.
Huch, hier muss man noch kopfrechnen! Na sowas … ;o)