Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen

Wer unter uns Bürokriegern kennst sie nicht – die Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Nicht immer hat man Zeit und/oder die nötigen finanziellen Mittel, um sich diese Verspannung von einer Fachfrau/einem Fachmann wegmassieren zu lassen.

Rüdiger Grab hat nun in seinem Weblog (Wege zur Ruhe – für einen entspannten Alltag) eine einfache Ãœbung veröffentlicht, mit man die das Ãœbel selbst beheben kann: Tipp für verspannte Schultern und Nacken.

Es hilft! Ich hab’s ausprobiert.

1 Comment

  1. mad
    3. Oktober 2006

    Ou merci, so eine einfache Ãœbung zur Lockerung hab ich schon lange gesucht.

    Huch, hier muss man noch kopfrechnen! Na sowas … ;o)

    Antworten

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